塩分は身体に悪い?

健康・美容

塩分は身体に悪い?
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私たちの生活と切っても切れない関係の塩分。最近は、調味料を中心に「減塩」の商品が多いが、本当のところはどうなのか。「ラーメンを食べ過ぎると良くない」くらいのことは分かるが、その他の食品は?

高血圧は塩のせいなのか?


「塩分は高血圧や脳卒中の元凶である」「心臓病には、塩分の摂取を控えるべき」「糖尿病の人は、減塩食にすべきだ」……。こうした「塩悪玉説」が唱えられるようになって久しい。

出典 http://president.jp

人は歳を取るごとに摂取する塩分の量がふえるらしい。中年以降の人は要注意。

出典 http://www.garbagenews.net

天然塩は実は身体にいいのです

精製された塩が問題なのです

塩分の摂り過ぎは肝硬変の原因に

塩分を摂ったらフルーツも食べましょう

減塩しても効果のない人が意外と多い?

ただし、塩分を摂り過ぎない方が確かにいい

摂り過ぎはなんでも良くない

なんでも中庸が大事

基本的にコンビニの食べ物はヤバイです

それが更に・・・

ビタミンやミネラルを残したい

ただ、現状では困難。そこでにがり!

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